꿀팁 에벌레 2015. 10. 26. 04:59
살을 빼려고 아침밥을 굶는 분들이 있으신가요?배가 부르면 공부에 방해가 될거같아 굶고 계신가요?다들 잘못된 정보를 무분별하게 받아들이고 있으신 겁니다. 아침밥의 중요성!! 아무리 강조해도 지나치지않죠. 오히려 빠트리지 말고 꼭 챙겨줘야 한다는 사실 아시나요? 그런데 아침밥을 먹으면 안된다는 책도 나오고 있는실정이네요. 읽어보진 않았지만 그말이 사실인지 잘 알아보고 실생활에 적용해야겠습니다. 1. 살빼려면 더더욱 아침밥을 거르지 말아야합니다.살을 빼려면 어떻게든 먹는 양을 줄여야 하는데, 아침밥을 챙겨먹으라니.. 그 이유는 여기에 있습니다. 우리가 밤에 자는 동안에는 음식물 섭취를 할 수 없죠. 짧게는 4시간정도부터 길게는 12시간정도를 아무것도 안먹는 상태로 있게되는데, 이 긴 공복시간을 우리몸은 자연방..
